肥臉成因與瘦面方法

2010年9月4日 星期六 ·

一般人討厭肥臉,追求瘦面,但究竟肥臉的原因是什麼呢?肥臉的原因大致如下:

1. 脂肪:身體的肥胖不僅會體現在腰腹和四肢,臉部也是最顯而易見的地方。面部脂肪過多,而又極少運動,便很容易造成肥臉。


2. 面部骨骼:如果天生臉部骨骼較大,那麼無論體形有多麼瘦,也不可能擁有瘦面。


3. 肌肉:面部嘴嚼肌發達,也是導致你肥臉的一大因素。


4. 水腫:女士方面,面部浮腫多發時期是月經來前的2天。在此期間,體內雌性激素異常的高,淋巴系統出現功能性障礙,水分和毒素排泄困難,導致血管擴張,使水分自血管滲出並滯留於組織內。如果多吃鹽份重、辛辣的食物,浮腫的機會更會增加。 要針對肥臉,以下是一些可自行進行的瘦面方法:

1. 運動瘦面:劇烈運動後的大量排汗,可有助於水分迅速排出體外,當然包括面部。


2. 飲食瘦面:平日多吃可以消腫利濕的蔬果,如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉發達引起的肥胖,就應少吃香口膠、甘蔗等鍛煉嘴嚼肌的食品,因為它們會促使你面部肌肉更加發達。


3. 沐浴瘦面:每天在38℃的水溫中坐在浴缸裏沐浴,水深達心口,並配合瘦臉霜按摩面部,浸浴時間約20分鐘。


4. 按摩瘦面:著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位,能有效預防面部贅肉橫生。從額頭到太陽穴,雙手按壓3-4次;再用雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側,重複1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰,由下頜至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重複2次;再以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線,由左至右往返3次。最後以雙手掌由下向上輕撫頸部。


5. 淋巴推拿瘦臉:面部浮腫,是由於氣脈不通引起的肥胖,可以在專業的美容院通過對淋巴推拿打通堵塞的通道,消除浮腫。


6. 洗臉瘦面:用溫水冷水交互洗臉,來促進血液迴圈及新陳代謝。


7. 冷敷瘦面:用毛巾包住冰塊,敷在浮腫的眼皮上3分鐘,以利用熱脹冷縮的原理消腫。

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